リフォーム工房のぞみ 今井です！
お盆期間中はお天気も悪く、気温も低めでしたが今週は暑さが戻り…残暑が続いていますね💦
そんな暑い千葉市で先日に幕張メッセで開催された
【AirAsia HYROX Chiba（ハイロックス千葉）】
今回、千葉で初開催されたので見に行ってきました✨
みなさん、HYROXって知っていますか？
今世界中でブームになっていて世界各国で開催されています🌎✨
私は「ランニングと筋トレを組み合わせた競技」くらいのイメージだったのですが、実際はなかなかハードな競技でした😅
HYROXは、1km走る → ワークアウト → 1km走る → ワークアウトこれを繰り返していくフィットネスレース。
ランニングは全部で8km。
1km走るごとに、次のような8種類のワークアウトに挑戦します。
- ①SkiErg（スキーエルゴ）1,000m
スキーのストックを突くような動きで、マシンのハンドルを上から下へ引き続けます。 
- ➁Sled Push（スレッドプッシュ）50m
重りを載せたソリを、全身を使って押して進みます。 
- ③Sled Pull（スレッドプル）50m
今度は重りを載せたソリを、ロープを使って自分の方へ引き寄せます。 
- ④Burpee Broad Jump（バーピーブロードジャンプ）80m
バーピーをして、そのまま前方へジャンプ！これを繰り返しながら80m進みます。 - ⑤Rowing（ローイング）1,000m
ボートを漕ぐ動きをするマシンで1,000m。腕だけでなく脚や背中も使います。 - ⑥Farmers Carry（ファーマーズキャリー）200m
両手に重いケトルベルを持ったまま200m歩きます。握力もかなり必要そうです。 
- ⑦Sandbag Lunges（サンドバッグランジ）100m
サンドバッグを担いだ状態でランジを繰り返し、100m進みます。 - ⑧Wall Balls（ウォールボール）
重いボールを持ってスクワットし、立ち上がる勢いで高い位置にある的へ投げる動作を繰り返します。 
これだけでも十分ハードですが、恐ろしいのは…このワークアウトの間に毎回1kmのランニングが入ること。
（※写真がない競技は個人の方がかなり写ってしまうので割愛しました）
今回の千葉大会は、2026年8月6日から9日までの4日間、幕張メッセで開催。
なんと参加者は約12,000人！
日本で開催されたHYROXとしては過去最大規模の大会になったそうです。
しかも、プロだけの大会ではありません！！！
1人で挑戦する「シングル」のほか、2人で挑戦する「ダブルス」、4人で参加できる「リレー」などもあり、一般の方も参加でき時間制限も無し！！！！！！
最近はランニングや筋トレをしている方も多いですが、こういう「走る＋鍛える」を組み合わせた競技がここまで大きなイベントになっているのは面白いですね👏
今回の最高年齢の参加者の方は76歳😲♡
時間制限もないので、1人で挑戦する「シングル」は自分との闘いとなりますが永遠の現役でいられる人生は自分でしか作れないので素敵だなと思います😊
見る側として今回初めて会場に行きましたが「8km走るだけでも大変なのに、その途中で筋トレまでやる」勇気はまだまだなさそうです🥺笑
応援観戦をしただけですが翼は授けていただきました👼
※飲み放題でした🥰
次回、国内は来年の大阪と名古屋が予定されているそうです！
これだけ大きなフィットネスイベントが千葉の幕張メッセ開催で今回見れたのはとても嬉しいです🙌
次回HYROXに挑戦される方、日々のトレーニングとお仕事の両立大変だと思いますが応援しています🌟
