リフォーム工房のぞみ 今井です！
今年はゴールデンウィークから夏日となり、まだ体が暑さに慣れていないので疲れがたまっているような今日この頃・・・
寒暖差熱中症という症状に注意が必要とニュースで目にしました💦
晴れる日は日中と朝晩の寒暖差が10℃以上になることもあり、体内の温度調節に適応しようと自律神経が乱れ体力の低下から熱中症を引き起こしやすくなるそうです！
適切な体温が保ちにくく心身ともに不調を感じやすくなります😞
【カラダの不調サイン📝】
全身のダルさ/疲労感/倦怠感
肩こり/頭痛/耳鳴り/めまい/手足の冷え/便秘や下痢/不眠
【ココロの不調サイン📝】
イライラ/不安感/情緒の不安定
体調の不調に加えストレスの増加により精神的にも不調を感じる
特に季節の変わり目におきやすく、今年は5月から夏日が続いたので疲労が知らぬ間に蓄積し連休が終わったこの時期に不調を感じやすくなっているのかもしれません💦
この時期、家族との室内温度問題もです頃ですよね😢
（暑い、寒いの感じ方が本当に人それぞれなのでなかなか大変ですね…笑）
この時期の不調は無理せず、医療機関に早めに相談するのも大切です🍀
私はチョコミントが大好きでこの時期、チョコミントのドリンクやお菓子やアイスがたくさん発売されているので気持ちをスッキリさせています🍃
体の重さや不調感があっても気持ちがスッキリすると少し軽減されたように感じられます😊
最近のチョコミントコレクション🍫🍃
GODIVA♡
ホワイトチョコ感がありチョコミントが優しめでした★☆☆
TULLY’s♡
ミント感を課金して足したのでとても好みででした★★☆
ハーゲンダッツ♡
さすがハーゲンダッツ様、大好きです★★★
まだ食べれていないチョコミントスイーツがたくさんあるのでご褒美Dayを楽しみに本日も精進します💻✨
無理なくこの時期と付き合いつつ少しでも楽しく過ごしましょう🍻
